Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Manfaat-Air

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat baik untuk kesehatan bagi seluruh anggota tubuh Anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus adalah salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Mengapa?

Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Selain itu, masih ada sembilan manfaat di bawah ini yang perlu Anda ketahui.

  1. Kulit Jadi Berkilau
  • Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.
  1. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda
  • Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
  1. Penyeimbang Sistem Getah Bening
  • Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
  1. Menyeimbangkan Sistem Limpa
  • Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.
  1. Melangsingkan Tubuh
  • Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
  1. Membersihkan Usus
  • Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.
  1. Menambah Darah
  • Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.
  1. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat
  • Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
  1. Memperlancar Buang Air Besar
  • Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.

Nah..kalau sudah membaca berbagai manfaat minum air putih ini, masih malas minum air putih? Setelah bangun tidur, daripada mengambil remote TV, lebih baik ambil segelas air putih untuk kesehatan Anda. dan bagaimana anda tau bahwa air putih yang anda minum itu sehat ? beberapa alat dapat mempermudah kita untuk dapat mengetahui bagus tidaknya air yang akan kita minum. Pernahkah terpikirkan oleh Anda apakah air yang kita minum sehari hari sudah termasuk dalam kategori layak minum dan memenuhi standar kesehatan yang sudah ditendukan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO), seperti yang Kita ketahui bahwa air murni memiliki rumus kimia H2O yaitu terdiri dari 2 atom Hidrogen da 1 buah Atom Oksigen. Kesimpulanya bahwa air yang kita pergunakan untuk kebutuhan sehari hari baik itu yang kita dapatkan dari sumur maupun PAM adalah bukan termasuk dalam air murni.

Air yang kita dapat dari sumur maupun PAM masih banyak zat zat mineral yang terlarut didalamnya yang bila ikut masuk kedalam tubuh kita dalam jangka panjag akan mengakibatkan gangguan bahkan kerusakan organ dalam kita. Air memiliki sifat sebagai pelarut yang universal, maka dari itu air dapat dengan mudah “menyerap” atau melarutkan berbagai jenis partikel yang tercampur kedalamnya sehingga air menjadi sangat mudah tercemar. Dalam siklus-nya didalam tanah, air bertemu dan kemudian melarutkan berbagai jenis mineral yang berupa mineral anorganik, logam berat, dan micro-organisme lainya. Jumlah berbagai bahan kimia anorganik (termasuk logam berat) yang terlarut dalam satu liter air dikenal dengan istilah TDS (Total Dissolved Solids). Berdasarkan standar pemerintah Amerika Serikat (badan FDA), air minum mineral memiliki kadar TDS di atas 250 ppm, sedangkan air minum yang dimurnikan (purified drinking water) harus memiliki kadar TDS di bawah 10 ppm.

Perlu kita ketahui bahwa dikota-kota besar dan padat penduduk, mendapatkan air yang sehat tidak mudah. air sumur, ledeng PDAM, tadah hujan sudah bayak zat tercemar. Zat pencemar seperti:Bakteri, Virus, Detergent, Pestisida, Logam berat, Radioaktif, Mineral Anorganik, Racun, dst. Dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan anda dan keluarga seperti Batu ginjal, Liver, Gangguan system Syaraf, Anemia, Kanker, Tumor, Jantung, dsb.

Tabel Cara Mengukur Kualitas Air Minum:

Warna Endapan Bahan Pencemar Pengaruh Terhadap Kesehatan
Hijau Cuprum, Oksida, Chlorin penyakit ginjal, Sistem syaraf pusat, Kanker
Hitam Kalsium, magnesium Batu ginjal, Kencing batu
Putih Alumunium, Arsen, Asbestos Penyakit hati, Sistem syaraf pusat, Kanker
Biru Alumunium, Sulfur, Phospat, Pestisida Penyakit hati, Ginjal dan kencing batu, Sistem syaraf
Jingga Besi oksida Gangguan air seni, Gangguan keseimbangan metabolisma

Cara Mengukur Kualitas Air Minum yang paling sederhana adalah dengan cara mengukur kandungan TDS-nya dengan menggunakan TDS Meter, menurut Badan Kesehatan Dunia ( WHO ) standar kandungan TDS pada air minum yang termasuk dalam kategori sehat untuk diminum dan tidak membahayakan kesehatan yaitu antara 1ppm sampai dengan 30ppm jika kandungan TDS pada air yang kita minum melebihi 30ppm maka sisanya tidak dapat diproses penguraianya oleh organ vital kita dan itu bisa menyebabkan kerusakan pada bagian organ vital kita.

Apakah anda mengetahui kualitas air minum dirumah anda?

 

admin

  • Kalo air es gimana tuh bang?